Heimtraining – Aktive Mobilisation
Für Zuhause und im Büro: Aktive Mobilisationen zum Lösen von Verspannungen und für ein besseres Wohlbefinden!
Auflistung: Sportexperten
Meine erste Olympische Distanz: Der Frankfurt City Triathlon
Monika gibt ihr Debut der Olympischen Distanz beim Frankfurt City Triathlon – und schlägt sich wacker! Im Trainingstagebuch berichtet sie, wie sie den Triathlon erlebt hat.
Sportklettern: Sicher klettern im Top-Rope
Bevor du mit dem Technik-, Kraft-, und Ausdauertraining beim Sportklettern beginnen kannst, benötigst du zuerst das Wissen über Sicherungstechniken, um sicher und unverletzt wieder auf den Boden zurückkehren zu können.
Der erste Wettkampf: Hamburg Triathlon 2012
Nun war es also soweit. Der erste Wettkampf der Saison stand an. Am 23.07. startete ich bei der Olympischen Distanz in Hamburg. Meine Startnummer: 11772!
Der Churfranken Triathlon – Mein erster Triathlon dieses Jahr
Monika hat eine erlebnisreiche Woche mit Videoanalysen im Techniktraining im Schwimmen. Außerdem bestreitet sie mit dem Churfranken Triathlon ihren ersten Triathlon des Jahres.
Moderates Ausdauertraining wirkt gegen Depressionen
Burnout und Depressionen drohen derzeit zu einer Volkskrankheit zu werden. Studien bestätigen, dass ein moderates Ausdauertraining gegen Depressionen hilft und die psychische Gesundheit fördert. Dennis Sandig berichtet.