Manchmal ist es hart immer gut gelaunt zu sein..
Diese Woche war ein harter Brocken, Monika hat mit Ermüdungserscheinungen zu kämpfen. Doch am Ende der Woche belohnt sie ein grad selten gesehener Gast: Die Sonne..
Auflistung: Sportexperten
Passives Dehnen im Taekwondo
Die passive Dehnmethode dient dem Kampfsportler, z. B. im Taekwondo, als Hilfsmittel, um seine Dehnleistung zu verbessern und zu optimieren. Für blitzschnelle Angriffe und eine verbesserte Kraftentwicklung müssen Muskeln, Sehnen und Bänder ständig gedehnt werden.
Wettkampftraining unter hervorragenden Bedingungen
Während ich auf meiner Reise doch immer mit den Trainingsbedingungen zu kämpfen hatte, kann ich guten Gewissens sagen, dass München wirklich der perfekte Trainingsort für Triathlon ist. Ob Berge, Flachland, Freiwasser oder Indoor-50m-Bahn, hier findet das Triathletenherz, was es begehrt!
Sommer? Gibts nicht dieses Jahr!
Das Wetter und die viele Beschäftigung sind anstrengend. Monika erzählt, wie fleißig sie trotzdem läuft und radelt und vom freiwasserschwimmen…
Beweglichkeitstraining der Hüftmuskulatur bei klassischen und modernen Tänzern
Tänzer zu sein bedeutet, körperliche Höchstleistungen und künstlerische Hingabe miteinander optimal zu verbinden und den Zuschauer in den Bann zu ziehen. Eine der wichtigsten körperlichen Voraussetzungen für den Tänzer ist eine außergewöhnlich gute Beweglichkeit, insbesondere der Hüftmuskulatur.
Nach der WM ist vor dem nächsten Wettkampf….!
Das umgestellte Training macht sich bemerkbar. Nach der Masters Schwimm WM ist nun wieder Triathlontraining angesagt, also auch Laufen. Und auch sonst war dies nicht Monikas Woche…