Dehnübungen können gegen Muskelverkürzungen helfen, die schnell zu Verletzungen führen. Der folgende Artikel bietet Ihnen ein sportartunspezifische Dehnprogramm, mit dem allgemein alle Bereiche des Körpers abgedeckt werden.
Im Training werden heutzutage viele Instrumente und Maschinen eingesetzt, dabei wird das wesentliche manchmal außer Acht gelassen: die Kompetenz des Trainers! Lesen Sie, was Top-Coach Karsten Schellenberg für das Training empfiehlt.
Die Olympischen Sommerspiele in Rio sind das sportliche Highlight diesen Sommer. Die Fechter starten mit als erste in den Kampf um die Goldmedaillen. Hier erfahren Sie alles über die Grundregeln im Fechtsport, die Planche und Regelverstöße von Trainingsworld-Sportexpertin Caroline Trautmann.
Die Olympischen Sommerspiele 2016 in Rio stehen an. Eine der ersten Disziplinen ist das Bogenschießen, das bereits am Freitag, den 05. August, startet. Insgesamt warten beim Bogenschießen vier Entscheidungen im Frauen- und Männereinzel sowie bei den Teamwettbewerben. Aber auch bei den Bogenschützen ist noch kein Meister vom Himmel gefallen. Um Dir beim Umgang mit Pfeil und Bogen zu helfen, gibt es in unserem Lehrvideo einige Tipps von einem der weiß, wie es geht.
Seit einigen Jahren verbeiten sich auch im Freizeitsport immer mehr mobile Leistungsmesser. Trainer und Experten nehmen an, dass sich das Training effektiver über die gemessene Leistung als über eine Pulsuhr steuern lässt, da der Puls unterschiedlichen Einflussgrößen unterliegt.
Jetzt wo der Sommer da ist, kann sich ein schöner „Sixpack“ natürlich besonders sehen lassen. Den Weg ins Fitnessstudio kann man sich dafür locker sparen und die Zeit direkt in ein effektives und modernes Heimtraining investieren! Lernen Sie jetzt Schritt für Schritt, wie Sie Ihre Bauchmuskeln richtig und einfach ohne Hilfsmittel Zuhause trainieren