Das Herz – ein unermüdliches Kraftwerk, das täglich rund 8000 Liter durch unseren Körper pumpt. Doch es will auch gut gepflegt werden, denn es gibt zahlreiche Erkrankungen die unseren wichtigsten Muskel betreffen können. Hand aufs Herz: Kennen Sie alle?
Smartphones werden zum alltäglichen Begleiter für alle Situationen! Terminkalender, Kontoverwaltung und sogar Kochbücher bieten die intelligenten Alleskönner. Auch Sportprogramme erobern die Telefone betriebssystemübergreifend. Wie Sie Ihr Handy als Pulsuhr nutzen können, erklärt Dennis Sandig.
Der Puls gilt als Indikator dafür, wie anstrengend eine sportliche Betätigung ist. Über dieses Biofeedback versuchen immer mehr Ausdauersportler ihrer Trainingsbelastung zu steuern. In letzter Zeit rückt aber eine weitere Größe in den Blickpunkt der Sportwissenschaft: die Herzfrequenzvariabilität.
Egal ob bei der Definiton von Gesundheit nach der WHO oder bei der Salutogenese, in beiden Fällen gibt es gewisse Risikofaktoren für den menschlichen Körper. In diesem Artikel geht es um Faktoren, durch die der Körper ein höheres Risiko hat, eine Erkrankung zu erleiden.
Eines haben alle Pulsuhren gemeinsam: Sie können die Herzfrequenz in Echtzeit anzeigen. Da hören die Gemeinsamkeiten aber schon auf. Während die Einsteiger-Varianten kaum mehr zustande bringen, sind die Topmodelle gespickt mit zusätzlichen Funktionen, z. B. der Trainingseffektfunktion.
Pulsgesteuertes Training hat sich mittlerweile im Ausdauersport etabliert. Folglich laufen immer mehr Hobbysportler und Amateure mit einer Pulsuhr am Handgelenk herum. Eine sinnvolle Entwicklung, sofern man die damit ermittelten Werte auch richtig zu deuten weiß.