Um die Leistungsfähigkeit erhalten zu können, ist es ganz entscheidend, dass die Sportler ausreichend mit Flüssigkeit versorgt sind. Schon eine Dehydrierung von nur 2 % kann die sportliche Leistung erheblich beeinträchtigen.
Es folgt der Versuch, einiges von dem Material zusammenzufassen, das wir bei einer Konferenz präsentiert haben. Die Präsentation hatte eine bedeutende praktische Komponente und Chris demonstrierte elegant seine Herangehensweise an die praktische Bewertung von Muskelgleichgewicht.
Ganz gleich ob Sie an einem Zeitfahren gegen die Uhr, an einem Langstreckenrennen oder an einem Triathlon teilnehmen, Sie müssen die Dynamik des Luftwiderstands verstehen, um ihn zu überwinden. Der Radrenncoach Joe Beer erklärt Ihnen alles, was Sie wissen müssen, und präsentiert Ihnen einige faszinierende Entdeckungen, einschließlich seiner eigenen aus dem Bereich der Aerodynamik des Radrennens gesammelten aktuellen Daten.
Zahnverletzungen sind Notfälle und verursachen neben den körperlichen Folgen auch oft psychologische Probleme, weil sie normalerweise die direkt sichtbaren Vorderzähne betreffen. Außerdem scheinen sie besonders häufig bei Athleten aufzutreten – laut John Banky sollen hier fast 40 % aller sportbedingten Verletzungen die Zähne betreffen.(1)
Eine Studie unter griechischen und kanadischen Eliteturnerinnen der rhythmischen Sportgymnastik gibt Anlass zu Besorgnis. Im Vergleich zu einer entsprechenden Kontrollgruppe von Nicht-Athletinnen zeigten die Gymnastinnen eine erhöhte Rate von verzögertem Eintreten der ersten Regelblutung und gestörten Menstruationszyklen.
Das so genannte ”Sportfunktionskleidungsmaterial“, das den Schweiß von der Haut nach außen transportiert, hat im Vergleich zur traditionellen Baumwollbekleidung, während oder nach dem Training bei moderaten Außentemperaturen, keine Vorteile hinsichtlich des Wohlbefinden, der Wärmeregulation oder weiteren physiologischen Prozessen des Sportlers.