Es gibt zahlreiche Ansichten in Bezug ein Training/sportliche Betätigung während der Schwangerschaft. Trainingsenthusiasten behaupten, dass fitte/guttrainierte Frauen weniger Probleme und Mühen während der Schwangerschaft und Geburt haben. Die Vorsichtigen raten, dass Training für den Fötus Stress bedeuten und die Gesundheit der Mutter gefährden kann. Oftmals kommt es zu einem Untergewicht der Babys.
Wenn es um Fitnesstraining geht, ist es manchmal schwierig, ein frauenspezifisches Thema zu finden, weil dieselben Prinzipien und Praktiken sowohl für Frauen als auch für Männer gelten. Dennoch gibt es andere geschlechtsspezifische Themen, und ein wichtiges davon wurde kürzlich im Journal of Sport Rehabilitation diskutiert: .
Die Verbindung zwischen körperlicher Betätigung und Osteoporose – die Knochenschwund Krankheit, die zum Schrumpfen und zu Knochenbrüchen im mittleren und hohen Alter führt– ist stark, aber bei weitem nicht direkt. Denn, während zu wenig Bewegung anfällig macht für Osteoporose und mäßige Bewegung dagegen schützt, kann zu viel Bewegung den gegenteiligen Effekt haben, besonders in Verbindung mit Amenorrhö (ausbleibender Menstruation) und einer Essenstörung.
Lizenzierte Physiotherapeuten haben eine große Bandbreite an bewährten und dokumentierten Behandlungsansätzen, aus denen man wählen kann. Sofortige Erhebung und Diagnose ist bei der erfolgreichen Behandlung und der Rehabilitation von Sportverletzungen entscheidend. Athleten, die unter einer neuen Verletzung oder einem wiederkehrenden Problem leiden, können von der Fachkenntnis eines spezialisierten Teams profitieren.
Für Nichtathleten mag es überraschend sein, dass sogar super fitte Sportler Probleme mit ihren Knochen haben können. So kann sich zum Beispiel bei Läufern das Rückgrat zurückbilden. Untersuchungen, die vor kurzem an der McMaster Universität in Hamilton, Ontario durchgeführt wurden, weisen darauf hin, dass Personen, die mehr als 65 km pro Woche laufen, ein weniger starkes Rückgrat haben als sitzende Leute.
Im Folgenden werden wir versuchen einige Fakten, die wir auf einer Konferenz vorgetragen haben, zusammenzufassen. Die Präsentation beinhaltete einen großen praktischen Anteil und Chris demonstrierte seinen Ansatz im Hinblick auf die Bestimmung einer Muskeldysbalance.