Selbstsabotage: Warum sind viele Kunden beim Training so inkonsequent? Dieser Frage geht Produktivitäts-Coach Martin Geiger nach gibt Tipps, wie man als Tariner Menschen zu mehr Konsequenz beim Training motivieren kann. Inhaltsverzeichnis Konsequenz…
Sport ist ein Stresskiller und damit eine natürliche und effektive Waffe gegen Burn-out, denn Bewegung ist für die Stressregulation enorm wichtig. Fehlt dem Körper Bewegung und kommen im Alltag weitere Belastungen dazu, steigt der Stresspegel und es kann zu einem Burn-out kommen. Aber welche Sportarten und wie viel Sport helfen Patienten bei der Therapie des Burn-out-Syndroms?
Bewegungstherapie: Bei der Behandlung vieler psychischer Erkrankungen spielen Sport und Bewegung eine wichtige Rolle, fördern sie doch die Ausschüttung von sog. Glückshormonen. Doch auch das Verhalten der Trainer oder Therapeuten gegenüber den…
Psychische Erkrankungen sind weit verbreitet: Aktuellen Erhebungen zufolge sind von allen 18- bis 79-jährigen Erwachsenen in Deutschland etwa 30 Prozent von psychischen Erkrankungen betroffen, insbesondere von Depressionen, Angststörungen, Sucht- und Demenzerkrankungen. Prof.…
Psychosomatische Schmerzen wie Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Beschwerden, Kiefergelenkschmerzen oder Migräne entstehen häufig durch Dauerstress. Mittlerweile weiß man, wie Stress entsteht und welche Folgen er auf Körper, Geist und Seele haben kann. Zahlreiche Untersuchungen in…
Das Potenzial von Mentaltraining geht weit über die Steigerung der sportlichen Leistung hinaus. Ob als Konzentrationstraining, das als Nebeneffekt zu einer Minimierung des Verletzungsrisikos führt, ob zur Überwindung von inneren Blockaden oder mit dem Ziel, die Regenerationsfähigkeit des Körpers zu fördern: Mentaltraining kann zum echten „Entwicklungsbeschleuniger“ werden.