Es gibt wohl kein Gelenk im menschlichen Körper, das so komplex, faszinierend und rätselhaft ist wie die Schulter. Es kann Ärzte ratlos zurücklassen, wenn ein altbekanntes Problem plötzlich unlösbar erscheint! Aus diesem Grund ist Vorbeugung viel besser als Heilung.
Der klassische Liegestütz ist eine sehr komplexe Übung, die insbesondere Ihre Ganzkörperstabilität und die Rumpfmuskulatur trainiert. Mehr als 100 verschiedene Varianten sorgen dafür, dass für nahezu jeder von dieser Übung profitieren kann.
Handball ist ein ausgesprochen athletischer Sport beim dem die Elemente Laufen, Werfen und Springen miteinander kombiniert werden. Der häufige Richtungswechsel und der Gegnerkontakt führen allerdings dazu, dass koordinierte Bewegungsabläufe deutlich erschwert werden.
Eine Übung, die besonders Sportler in Überkopfsportarten großen Nutzen bringt: Stabilisieren Sie Ihre Schulter mit der Übung „Frontziehen am Seilzug“!
Alles über die richtige Ausführung der Stabilisationsübung für den Schultergürtel T’s zum effektiven Mobilisieren der Schultern.
Es gibt zahlreiche Übungen für die Schultermuskulatur an einem Sling Trainer. In 2 Artikeln möchte ich Ihnen wichtige Aspekte aufzeigen, warum das Training der Schultermuskulatur so effektiv ist und welche Übungen Sie hierfür durchführen können.