Psychosomatische Schmerzen wie Rückenschmerzen, Schulter-Nacken-Beschwerden, Kiefergelenkschmerzen oder Migräne entstehen häufig durch Dauerstress. Mittlerweile weiß man, wie Stress entsteht und welche Folgen er auf Körper, Geist und Seele haben kann. Zahlreiche Untersuchungen in…
Powernapping: Ausreichend Schlaf gilt als wichtiger Faktor für die Regeneration nach anstrengenden Trainingseinheiten. Gerade bei leistungsorientierten Sportlern ein Schlafentzug jedoch sehr häufig ist. Deshalb rücken Maßnahmen in den Mittelpunkt, die den negativen Auswirkungen von zu wenig Schlaf entgegentreten sollen. Eine dieser Maßnahmen ist das nachmittägliche Nickerchen – das Powernapping.
Stress und Zähneknirschen: Die letzte Zeit ist für uns alle nicht einfach und hinterlässt ihre Spuren – bei Vielen auch im Gebiss und Kiefer, wie eine israelische Studie zeigt.
Vagusnerv Übungen gegen ein schwaches Immunsystem, Stress, Unruhe und Angst! Viele Menschen sind aufgrund der aktuellen Situationen sehr verunsichert. Welche körperlichen Faktoren, speziell im Gehirn, dabei eine Rolle spielen, und warum die Stimulation vom Vagusverv so wichtig gegen die Angst und Stress ist, erfahren Sie hier im Artikel.
Burnout – für viele eine Horrorvorstellung, so wie alle gesundheitlichen Probleme, die der Berufstätigkeit im Weg stehen und sogar ein Karriereende bedeuten können. Um dem Vorzubeugen ist ein gutes Körpergefühl, ein gesunder Körper und die richtige Bewegung unverzichtbar. Doch die Bedeutsamkeit der physischen Gesundheit für eine langlebige, leistungsstarke Karriere wird häufig unterschätzt.
HPU: Du fühlst dich oft müde und erschöpft? Du verträgst bestimmte Nahrungsmittel nicht, leidest unter Angstzustände, Panikattacken oder depressiven Episoden? Vielleicht hast du auch bereits eine längere, ergebnislose Ärzteodyssee hinter dir? Möglicherweise steckt die Stoffwechselstörung HPU dahinter.