Viele Menschen nehmen sich vor, mehr Sport zu treiben. Doch es ist nicht immer einfach, sich dauerhaft motivieren zu können. Die s.m.a.r.t.-Methode gibt dabei einige Tipps, wie man es schaffen kann, die Lust am Sport nicht zu verlieren.
Hört man Functional Training, drängen sich immer noch die Bilder amerikanischer Footballer und Athleten auf. Funktionelles Training ist jedoch nicht allein für Hochleistungssportler sinnvoll. Jeder Sportler muss individuell gesehen werden und ein Trainingsprogramm auf seine Ziele ausgerichtet sein.
Sie werden wahrscheinlich niemals ankommen, wenn Sie nicht wissen, wohin Sie wollen. Also, was sind Ihre Ziele? Und welche Ausreden stehen Ihnen im Weg? Es ist gut, wenn Sie sowohl Ihre Ziele als auch Ihre Ausreden notieren.
Personal Trainer sollten sich stets vor Augen halten, dass sie mit zwei der wertvollsten Güter des Menschen arbeiten: der Freizeit und der Gesundheit. Nur wenig ist wichtiger und bedarf einer höheren Professionalität.
Funktionelles Training erhält in den vergangenen Jahren immer mehr Einzug in alle Sportbereiche, nicht erst seit Mark Verstegen die DFB-Elf fit machte. Aber es gibt auch immer wieder kontroverse Diskussionen. Michael Boyle beschreibt, wie er funktionelles Training definiert.
In diesem Teil unserer Artikelreihe zum Thema Sport und Schwangerschaft wird über die konkreten Trainingsempfehlungen gesprochen.