Entzündung der Supraspinatussehne? Rotatorenmanschette kaputt? Erfahren Sie mehr über die Symptome, Ursachen und Behandlung von Schulterschmerzen und gehen Sie mit gezieltem Training aktiv gegen das Impingement-Syndrom der Schulter vor.
Beweglichkeitstraining im Fußball: Ein Mobility-Programm trainiert gezielt die Beweglichkeit der großen Gelenke, um motorische Einschränkungen, neuronale Schwächen und eine fehlerhafte Ansteuerung auszugleichen. Wie Spielsportler davon profitieren können, erklärt Jesper Schwarz, Reha- und…
Craniomandibuläre Dysfunktion, kurz CMD, ist eine Volkskrankheit, an der viele leiden, ohne es zu wissen. Störungen am Kiefergelenk sorgen für Kopfschmerzen, Schwindelgefühl und viele weitere Beschwerden. CMD: Kleine Erinnerungshilfen für den Alltag…
Faszientraining: Übungen auf der Faszienrolle sind nicht nur für Läufer und Triathleten von Vorteil. Mit diesen leichten und gezielten Übungen verbessern Sie Ihre Beweglichkeit, Ihre Haltung und Ihre Leistung und können Schmerzen entgegenwirken. Triathlonexperte Dennis Sandig erklärt im folgenden Artikel warum das Faszientraining wirklich wichtig ist!
Was hilft gegen Muskelkater? Welche Übungen man auch macht: Training ist am Ende des Tages doch nur Mittel zum Zweck und sollte so effizient und zielführend wie möglich durchgeführt werden. Denn wenn…
Schmerzen in der Schulter lassen sich vermeiden! Mit diesen Übungen und Dehnübungen sorgen Sie für eine Kräftigung der Rotatorenmanschette und für eine Verletzungsprävention des Schultergelenks. Für eine starke, stabile und gesunde Schulter!