Kettlebell Training für Basketballer
Im Interview erklärt uns der 35-Jährige Personaltrainer Oliver Franzen u. a., was das Besondere am Kettlebell Training ist, und warum ein Basketballer nicht darauf verzichten sollte.
Auflistung: Athletik
Athletiktraining – wie man schneller rennen, höher springen und härter werfen kann
Handball ist ein harter, dynamischer und schneller Sport – er setzt ein hohes Maß an Athletik voraus. Bankdrücken, Bizepscurls und Kniebeugen sind für ein ausgewogenes Training zu wenig. Trainingsworld zeigt, wie ein professionelles Athletiktraining im Bereich des Handballsports aussehen kann.
Technik und Beweglichkeit im Fußball
Athletik beinhaltet auch Technik, Koordination und Beweglichkeit. Daher sollten diese Aspekte im Fußballtraining nicht fehlen. Lesen Sie effektive Tipps und ein Fazit unserer vierteiligen Serie zum Athletiktraining.
Fußball: Ausdauer heißt schnelle Erholungsfähigkeit
Im (Profi-)Fußball muss man in der Regel alle 4-6 Sekunden die Art seiner Bewegungsform und Intensität ändern. Anpassungs- und Erholungsfähigkeit sind also wichtig für die Verbesserung spezifischen Ausdauer. Diese trainiert man am besten mit der Fahrtspiel-Methode.
Kraft und Schnelligkeit im Fußball
Kraft und Schnelligkeit müssen für jede Sportart spezifisch trainiert werden, um einen idealen Effekt zu erreichen. Dieser Artikel befasst sich mit den wichtigsten Aspekte und Übungen für eine gezielte Verbesserung der Athletik im Fußball.
Einführung in das Athletiktraining im Fußball
Begriff und Anwendung des Athletiktrainings haben insbesondere in den letzten Jahren im (Profi-)Fußball vermehrt Einzug erhalten. Dabei werden die inhaltliche Definition und die Anwendungen wie Auslegungen aller betroffenen sportmotorischen Disziplinen sehr frei und unterschiedlich interpretiert.