Die Dauermethode im Ausdauertraining
Eine wichtige Basismethode ist die so genannte Dauertrainingsmethode. Mit ihr können Sie Ihre Grundlagenausdauer hervorragend trainieren und verbessern.
Auflistung: Ausdauertraining
Trainingsprinzipien als Planungshilfen
Sie können Ihr Lauftraining beginnen, indem Sie einfach loslaufen und Ihr Training beenden, wenn Sie keine Lust mehr haben oder wenn Sie müde sind. Für eine zielorientierte Planung ist es jedoch wichtig, sich mit den grundlegenden Prinzipien befassen, um das Training zu strukturieren.
Watch: die Sportevolution?!
Am 09.11.2014 stellte Apple in einer vielbeachteten Keynote neue Produkte vor. Was schon länger bekannt war bestätigte sich erneut. Der Computerriese legt auch im Themenfeld Sport und Training die Messlatte in neue Höhen.
Flashback: Mein Roll- und Eislauftrainer Werner Franz – ein Zeitzeuge
Meine Roll- und Eissportzeit ist schon lange vorbei, aber ich wurde in der Vergangenheit immer mal wieder an diese Zeit erinnert. Immer wenn es im Fernsehen um die „Geschichte der Luftfahrt“ und besonders um Zeppeline ging, wurde ich an Herrn Franz erinnert.
Das Ende der Reise naht – Abflug aus Toronto
Das Ende der Rundreise naht. Es geht noch einmal über 150 km bis nach Toronto und dann wartet der Flug nach Frankfurt. Monika besteigt noch den CN Tower und schaut durch den „Glass Bottom“.
Über Ottawa zu den Niagara Fällen
Monikas Reise durch Kanada geht weiter: Über Montreal und Ottawa geht es zu den weltberühmten Niagara Fällen. Dort ist es überraschend bunt aber auch absolut sehenswert!