In der Leistungsdiagnostik spielt die Fähigkeit des Organismus, Sauerstoff aufnehmen zu können, eine große Rolle. Allerdings wird diese in Tests oft ungenau bestimmt, wie eine neue Studie belegt.
Lässt sich die maximale Sauerstoffaufnahme berechnen? Wie sinnvoll sind Fitnesstests im Freizeitsport? Was muss ich beachten?
Während Monika zu Beginn der Woche der Wetterwechsel zu schaffen macht, bringt eine Sportlerehrung etwas Abwechslung in den Alltag. Zudem gab’s endlich mal wieder eine ruhiges Wochenende zum Entspannen und Genießen.
Im Jahr 2000 lief Ex-Bundeswehrsoldat Michael Snehotta seinen ersten Marathon, mittlerweile gehört der Extremsportler zu den besten Ultraläufern und will als erste weißer Sportler das Ultra Africa Race gewinnen. Wir haben ihm 7 Fragen gestellt, rund um Training, Ziele und seine Motivation.
Die Trainingsplanung ist sehr wichtig, um seine Ziele zu erreichen. Wir haben mit der ehemaligen Läuferin und heutigen Lauf-Coach Ingalena Heuck über die Trainingsplanung, Ausgleichstraining und die richtige Motivation gesprochen.
Monikas Woche war mal wieder vollgepackt mit Terminen und Training. Dabei liefen die Einheiten an den verschiedenen Tagen sehr unterschiedlich. Am Wochenende stand dann der Masters Lehrgang mit den Schwerpunkt Kraul und Rücken sowie Start und Wende auf dem Programm.