Ausdauersportler, die noch unerschlossene Reserven aus sich rauskitzeln wollen, absolvieren gerne mal ein mehrwöchiges Trainingsprogramm in großer Höhe. Der Vorteil: In den Bergen sei die Luft dünner und sauerstoffärmer und zwinge den Körper zu einer Anpassung.
Leistungsdiagnostische Tests mit dem Ziel, Ihre aerobe Leistungsfähigkeit messen zu können, sind weit verbreitet. Weniger bekannt sind Messverfahren zur Beurteilung der anaeroben Kapazitäten.
Wie Sie durch einige gezielte Trainingseinheiten mit den ungewohnten Anforderungen des Triathlonsports umzugehen lernen, erfahren Sie in diesem Artikel.
Als große Gefahr für Sportler wurde lange Zeit das Übertraining betrachtet, das als Zustand der Überlastung und Übermüdung des Organismus angesehen wurde. Einige aktuelle Entwicklungen und Aspekte sollen in diesem Beitrag diskutiert werden.
Die junge Sportart Triathlon bietet im Schulsport die Möglichkeit, beliebte Bewegungsfelder, nämlich das Schwimmen, das Radfahren und das Laufen, miteinander zu kombinieren.
Eine Vollzeitbeschäftigung, Familie und Freunde lassen einem manchmal wenig Luft für sportliche Aktivitäten. Bevor der Sport aus Zeitmangel aber ganz auf der Strecke bleibt, sollte man die verfügbare Zeit effizient nutzen. Ein paar Beispiele.