Schnupfen, Husten, Fieber – eine Erkältung ist des Läufers schlimmster Feind, kann sie doch den besten Trainingsplan zunichte und die hart erarbeitete Form kaputt machen. Dennoch sollte man bei Erkältung auf das Lauftraining lieber verzichten.
Im folgenden Artikel geht es um den sinnvollen Einsatz und die richtige Durchführung eines Zirkeltrainings für Judoka und es werden judospezifische Übungen für einen Kraftausdauerzirkel vorgestellt.
Nach der Vorstellung einiger gängiger Trainingssysteme präsentieren wir Ihnen heute den Trainingsworld Mix, eine Kombination aus unterschiedlichen Ansätzen und vielleicht auch für Sie eine lohnende Alternative.
Gestern fand an der Deutschen Sporthochschule Köln der 2. Kölner Abends der Sportwissenschaften statt. Diskutiert wurden Auswirkungen des Laufens auf Gelenke und Gesundheit. Den Impulsvortrag hielt Prof. Dr. Brüggemann (Institut für Biomechanik und Orthopädie). Lesen Sie hier sein Statement.
In diesem Zweiteiler werden 2 unterschiedliche Sportarten (Fußball und Tennis) sowie 2 unterschiedliche Trainingsmethoden in ihrer Wirkungsweise miteinander verglichen: Das hochintensive Intervalltraining (HIT) und das Intervallsprinttraining (IST) als Schnelligkeitstraining.
Erste Studien zeigen, dass Sport das Immunsystem HIV-positiver Menschen stärken kann. Lesen Sie dazu folgenden Beitrag!