Die Forschungsergebnisse von belgischen Wissenschaftlern besagen, dass Dehydration infolge körperlicher Aktivität den Grad der Laktatakkumulation beeinflussen kann, der eine Erschöpfung während des Radfahrens hervorruft .
Jeder Radfahrer sollte sich darüber bewusst sein, dass die Ernährung für die Leistung auf dem Rad eine wesentliche Bedeutung hat. Spezielle Informationen von Tour-de-France-Fahrern sind nicht ohne Weiteres verfügbar, und wenn es so wäre, welchen Wert besäßen sie für „normalsterbliche“ Fahrer? In diesem Artikel verwenden wir echte Daten der „Etape du Tour“, die mit einem Tempo zurückgelegt wurde, das mehr zu einem „Amateurfahrer“ passt, und vergleichen sie dann mit Labordaten.
Intensives Training versus Volumentraining: Eine neue deutsche Studie belegt, dass eine Steigerung der Intensität mehr bringt als eine Steigerung des Volumens.
Robert Moormann und Fritz Eberlein wollen ab dem 12. August 2011 die Strecke von 2.200 km in vier Tagen bewältigen.
Wie sollte Ihr Ausdauertraining am besten strukturiert sein? Dieser Artikel beschäftigt sich mit dieser wichtigen Frage.
Der stehende Weitsprung und der Sergeant-Sprung messen die Fähigkeit, auf Distanz bzw. in die Höhe zu springen (aus stehender Position, beidfüßig) und werden oft als Tests für sportliche Fähigkeiten benutzt. Auf den…