Der Ausdruck „Tanzkunst“ vereint die Begriffe „Tanz“ und „Kunst“. Was ist der Überschneidungsraum zwischen dem Tanz als sportliche Höchstleistung und der darstellenden Kunst? Was macht einen Balletttänzer zum Hochleistungssportler, was lässt ihn sich in der Magie der Inszenierung zu Hause fühlen?
Beweglichkeit ist eine Grundfähigkeit des Menschen und für eine saubere Technik beim Taekwondo besonders wichtig. Wie Sie Ihre Agilität durch aktives Dehnen traineren und ein Trainingsplan mit Dehnprogramm für Taekwondo-Anfänger als PDF.
Voraussetzung aller Bewegungen ist Koordination, ohne diese kann man keine sportliche Aktivität erlernen, kontrollieren oder korrigieren. Außerdem ist sie die Basis aller konditionellen und motorischen Grundeigenschaften des Menschen: Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer und die Bewegung selbst.
Im Interview um das Thema Selbstverteidigung und Kampfkunst beschreibt der ehemalige Europameister im Taekwondo, Vahab Yektapour, den Kampfsport und das Training und erklärt, warum ihn die tradtionellen Hyongs begeistern.
In den Mannschaftssportarten tritt die Schnelligkeit immer wieder in Form kurzer Sprints auf, die linear über das Spielfeld ausgeführt werden. Viel häufiger noch sind schnelle Läufe mit Richtungswechseln, um den Gegner vom Ballgewinn abzuhalten. Aus diesem Grund sind Trainingsinhalte mit spontanen Wechseln der Laufgeschwindigkeit ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Vielfältige Hilfsmittel erleichtern dabei das Trainieren durch das Generieren von Bewegungsaufgaben. Ich möchte Ihnen in diesem Beitrag die Koordinationsleiter vorstellen, mit der Sie neue Trainingsinhalte generieren können.
In meinen beiden vorherigen Berichten habe ich über die Voraussetzungen geschrieben, die ein guter Torhüter mitbringen sollte. Von Talent über Mut und Größe, aber auch „das Spiel lesen können“ war in zu lesen. Ein Torhüter ist eben ein „Alleskönner“. Dazu gehört auch die Koordinationsfähigkeit. Unter Koordination versteht man das Zusammenspiel von Gehirn und Muskeln. Je höher die Koordination entwickelt ist, desto sicherer, ökonomischer und schneller kann ein Torhüter auch unbekannte (Spiel-)Situationen lösen.