Aktivierung der schrägen Bauchmuskel
Die schräge Bauchmuskulatur ist für die Körperhaltung und Rumpfstabilisierung enorm wichtig. Daher gilt es sie auch gut zu aktivieren. Lesen Sie 3 gute Übungen von Mark Verstegen.
Auflistung: Core Training
Vibrierende Hanteln bringen keinen Trainingsvorteil!
Vibration wird in vielen Trainingsbereichen als Ergänzung bzw. Steigerung des eigentlichen Trainings angesehen. Passt dies auch im Hanteltraining? Wissenschaftler haben sich hiermit befasst und kommen zu einem eindeutigen Ergebnis.
Rumpfstabilität als Verletzungsprophylaxe
Eine amerikanische Studie hat sich mit dem Zusammenhang zwischen Rumpfstabilität und erlittenen Verletzungen befasst. Heraus kam unter anderem, dass Kraftparameter in der Core Muskulatur Einfluss auf die Verletzungswahrscheinlichkeit haben.
Mit Schlingentraining zum Super Bowl Champion
Am 1. Februar ist es wieder einmal so weit – die ganze Welt blickt nach Glendale, Arizona, wo die 45. Ausgabe des Super Bowls stattfinden wird. Dabei treffen zwei Giganten aufeinander – der Meister der NFC, die Seattle Seahawks, messen sich mit dem Meister der AFC, den New England Patriots.
Wie Schlingentraining aus Handballern EM-Helden macht
Sling Training bietet eine effektive Entwicklung der rumpfumgebenden Muskulatur und begeistert sowohl Fitness-Enthusiasten als auch Profisportler. Warum gerade die Handballprofis, die momentan bei der EM in Polen weilen, regelmäßig Schlingentraining betreiben sollten, beweist dieser Artikel.
Effektives Training für Athletik und Körperbalance im Fußball
In den nächsten Wochen möchten wir Ihnen dazu die Einsatzmöglichkeiten von Schlingentraining im sportartspezifischen Bereich näher bringen, angefangen mit dem Trainieren von Bewegungsmustern im Fußball.