Die Welt der Faszien liefert uns derzeit viele neue Erklärungen zu verschiedenen Phänomenen, wie beispielsweise der verbesserten Bewegungsreichweite durch Foam-Rolling. Auch die Zusammenhänge zwischen Bewegungsmangel und spröderen faszialen Strukturen sind bahnbrechend.
Schmerzen unklarer Genese sind ein großes Problem. Nicht immer lassen sich beispielsweise Rückenschmerzen auf strukturelle Schäden zurückführen. Hier kann ein Blick auf fasziale Strukturen und den Gesamtzusammenhang oft wichtige Erkenntnisse liefern.
Seit geraumer Zeit überschlägt sich die Berichterstattung über Faszien nahezu. Bildzeitung, Spiegel und auch das Fernsehen berichten über das Gewebe. Doch worin liegt dieser Hype, diese Fokussierung auf die Faszien begründet?
Eine australische Studie befasste sich mit der Frage, ob sich niedrig intensive Übungen in Form eines Warm-Ups für die Glutealmuskulatur positiv auf die Explosivkraft während einer Counter Movement Jump (CMJ)-Messung bei Eliteathleten auswirkt.
Es ist mal wieder so weit: Vom 24.-26. Juli treffen sich in München Top-Experten des Functional Training, um Neuigkeiten und Weiterentwicklungen in der Trainingssteuerung und -planung vorzustellen und zu diskutieren.
Das Wissen um die Faszien und deren Funktion erhält immer mehr Einzug in das Training. Einer führenden Faszienexperten hat nun erstmal ein Buch für Trainer und Sportler gleichermaßen verfasst. Wir stellen es vor!