Im Bereich der Sporternährung gibt es viele unterschiedliche Ansichten, Herangehensweisen und Strategien. Meist handelt es sich dabei um hoch spezialisierte Vorgehensweisen, die auch die letzten Prozente einer Leistungssteigerung beim Sportler herauskitzeln wollen. Das Problem daran ist oftmals nur, dass man versucht, den Wagen vor das Pferd zu spannen. Oder einfach ausgedrückt, man versucht Dinge zu optimieren, für die es gar keine solide Basis gibt. Und genau das soll zum Hauptthema dieses Artikels werden: Was ist eine gute Basis für eine perfekte Sporternährung?