Funktionelles Training ist zu einer neuen Mode im Sport- und Fitness-Bereich geworden. Dabei wird oft betont, dass es dem klassischen Krafttraining überlegen sei. Hier soll geklärt werden, was funktionelles Krafttraining ist. Auch Ungereimtheiten in der aktuellen Diskussion werden diskutiert.
CrossFit ist einer der Fitnesstrends der letzen Jahre. Zumindest, wenn man die Berichterstattung vieler Fitnessmedien liest. Da werden immer wieder Phrasen von der „wahren Fitness“ und dem „besten Fitnesstraining“ und die Vorteile des CrossFit-Trainings genannt. Doch wie ist das wirklich?
Eine Ballerina zu sein, ist oft der Traum von kleinen Mädchen. Rosa Tütüs und überall Glitzer. Aber nicht nur Mädchen, sondern auch Jungs tanzen gern und gut – wie fügt sich ein funktionelles Training in die Ausbildung männlicher Baletttänzer ein?
Eine komplette Halle wurde dem Funktionellen Training auf der diesjährigen FIBO gewidmet. Marina Lewun hat sich über die aktuellen Trends informiert.
Um die Effektivität Ihres Basketball-Trainings zu steigern, ist es sinnvoll, Fitnessgeräte im Training zu integrieren. Große Trainingsgeräte sind dabei teuer und nicht mobil – Ramy Azrak testet daher Mini-Trainingsgeräte auf ihre Effektivität.
Im Interview erklärt uns der 35-Jährige Personaltrainer Oliver Franzen u. a., was das Besondere am Kettlebell Training ist, und warum ein Basketballer nicht darauf verzichten sollte.