Für viele Übungen an einem Sling Trainer íst es wichtig, ein stabiles Körperbrett zu halten. Um sich die Position der einzelnen Körperteile zu veranschaulichen sollten Sie vor dem eigentlichen Training mit den Seilen das Körperbrett trocken auf dem Boden üben. Ein Trainingsvideo.
Auch in Teil 2 unserer Serie für frischgebackene Mütter gibt Ihnen Marina Lewun die besten Tipps und Übungen an die Hand, um nach Schwangerschaft und Geburt schnell wieder fit zu werden und Ihre körperliche Höchstform wiederzuerlangen – auch mit Baby.
Für sehr viele Übungen an einem Sling Trainer macht es Sinn, ein stabiles Körperbrett zu halten. Um sich die Position der einzelnen Körperteile zu veranschaulichen ist es ratsam, vor dem eigentlichen Training mit den Seilen das Körperbrett trocken auf dem Boden zu üben.
Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp erklärt in diesem Trainingsvideo die funktionelle Übung „Turkish Get up“ mit Kettlebell – eine effektive Übung zur Kräftigung des gesamten Körpers.
Schwangerschaft und Geburt stellen besondere Anforderungen an den Körper einer Frau, und wenn das Baby da ist, muss der ganze Alltag reorganisiert werden. Wie Sie Ihren Körper nach der Geburt wieder fit bekommen und das auch mit Baby erklärt Marina Lewun.
Marc Lebert, ein angesehener Trainer aus Kanada, wollte ein Trainingsgerät erfinden, mit dem er überall sein Workout durchführen und gleichzeitig möglichst viele Muskelgruppen trainieren kann. So entwickelte er den Equalizer, dessen Name übersetzt so viel wie „ausgleichen“ bedeutet.