Ein weiteres Trainingsvideo aus dem Fundus von trainingsworld.com. Lassen Sie sich von Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp die richtige Ausführung der effektiven Übung „Overhead Press“ mit der Kettlebell aus der Functional Fitness erklären und vorführen.
Kein Fitnessstudio in der Nähe? Daheim oder auf Reisen muss das Training nicht zu kurz kommen. Werfen Sie einen Blick auf die besten Übungen ohne professionelles Equipment in der Artikelreihe „Die besten Übungen für Zuhause“. Wir legen los mit einer Einführung.
In diesem Trainingsvideo stellt trainingsworlds Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp eine weitere Übung vor. Sehen Sie hier die richtige Ausführung der funktionellen Übung „Halo“ mit der Kettlebell.
Ein weiteres Trainingsvideo aus dem Fundus von trainingsworld.com. Lassen Sie sich von Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp die richtige Ausführung der Übung „Single Leg Deadlift“ aus der Functional Fitness erklären und vorführen.
Heute lernen Sie eine Übung kennen, die nicht nur die Bauchmuskulatur unter funktionellen Gesichtspunkten trainiert, sondern zudem die Stabilität Ihrer Körperachse verbessert: Die Oberkörperrotation auf dem Pezziball.
Es war ein langer Tag, man hat wenig Zeit, das Wetter ist mies – da vergeht einem schon mal die Lust auf Sport. Doch den ganzen Tag auf der Arbeit sitzen und dann nicht bewegen? Nicht mit diesen Übungen für Ihr Fitnesstraining zu Hause, die alle wichtigen Funktionen fordern und trainieren!