Das Kettlebell Training ist eine hocheffektive Übungsform aus dem Bereich der Functional Fitness. In diesem Trainingsvideo erklärt Ihnen Ketllebell-Instructor Dr. Till Sukopp die korrekte Ausführung des Slingshot mit Kettlebell.
Der Front Squat mit Kettlebell (auch die Kniebeuge mit Kettlebell) ist eine effektive Übung aus dem Bereich der Functional Fitness. Im Trainingsvideo erklärt trainingsworld Sportexperte Dr. Till Sukopp die korrekte Ausführung dieser Übung zur Stärkung der Beinmuskulatur und der Beinkraft.
Der Kettlebell Clean ist eine explosive Kraft-Ausdauer-Übung. Hierbei wird der ganze Körper trainiert, vor allem aber die Beinrückseite. Zudem werden die Schulterstabilität und die Rumpfkraft verbessert. Unser Experte Dr. Till Sukopp zeigt im Trainingsvideo, worauf Sie bei der Ausführung achten müssen.
trainingsworlds Sportexperte Dr. Till Sukopp erklärt in diesem Trainingsvideo die korrekte Ausführung der Übung „Kettlebell Swing einhändig“ aus dem Bereich des Functional Trainings.
Im Bereich Functional Fitness nimmt das Kettelbell Training einen immer größeren Stellenwert ein. Eine, wenn nicht die, Grundübung dabei ist der Kettlebell Swing.
Mit der Kugelhantel (Kettlebell) ist ein jahrhundertealtes Trainingsgerät auf dem Vormarsch, das bereits im 19. Jahrhundert weit verbreitet war. Mit verschiedenen Übungen lässt sie sich in Ihr Functional Training einbauen.