Funktionelles Kraft- und Konditionstraining erfordert ein Gleichgewicht der verschiedenen Körpersysteme. Dafür sollte man sich die wesentlichen Informationen über die Funktionsweisen des Körpers aneignen.
Die Menschen verbringen immer mehr Zeit vor TV, Computer und am Schreibtisch. Daher bleibt immer weniger Zeit zum trainieren. Mark Verstegen bietet mit Core Perfomance einen langfristigen Plan für mehr Gesundheit und Lebensqualität.
Gray Cook hat ein Trainingskonzept entwickelt, das jeden Athleten individuell in den Mittelpunkt stellt und auf der Analyse seiner Fertigkeiten basiert. Bei uns stellt er das von ihm entwickelte Functional Movement System vor. Wir starten mit den zwei Grundprinzipien Effizienz und Effektivität.
Als Mark Verstegen das DFB-Team im Vorfeld der WM 2006 fit gemacht hat, sorgten die Trainingsmethoden für Aufsehen. Der Erfolg gab dem Training Recht. Der US-Trainer stellt bei uns in einer neuen Serie exklusiv das Prinzip Core Performance vor, mit dem er nicht nur Profis fit und gesund macht.
Die Sportart Tennis verlangt eine Vielzahl an konditionellen Faktoren, die in verschiedenem Maße für Spieler der Kreisklasse und der Weltklasse bedeutend sind. Nur mit Wissen über die relevanten Fähigkeiten und Fertigkeiten können Trainingsinhalte zielgerichtet geplant und gesteuert werden.
Im aktuellen und professionellen Tennissport nehmen die konditionellen Leistungsvoraussetzungen einen immer größer werdenden Stellenwert ein.