Schon länger gibt es Fitnessprogramme für Videokonsolen. Und wer einmal einen Controller geschwungen hat weiß, dass das auf Dauer auch ganz schon anstrengend sein kann. Aber kann man mit Computerspielen echtes Training ersetzen? Hierüber gibt es verschiedene Meinungen.
„Körperliche Aktivität nimmt in der gesunden kindlichen Entwicklung insbesondere im motorischen, emotionalen, psychosozialen und kognitiven Bereich einen hohen Stellenwert ein“ (Ketner et al. 2012).
Die letzten beiden Grundsätze um die Leistung im Klettern zu steigern und erfolgreich zu werden: Trainieren Sie täglich, trainieren Sie alle Dimensionen und bleiben Sie am Ball!
Weiter geht’s mit den Grundsätzen! Und zwar mit den Grundsätzen, mit denen Sie Ihre Leistung im Klettern gnadenlos steigern können! Die wichtige Essenz aus diesem Artikel: Arbeiten Sie mit dem, was Sie haben – aber tun Sie es viel.
Der Master-Peak-Plan von Jürgen hält fit und gesund und ist genau das Richtige für Klettersportler und Boulderer.
Wochenende bedeutete: Jetzt erst recht fit und fitter werden! Doch vorerst geht’s in diesem Artikel noch einmal kurz zurück in meine „Lehrjahre“ bzw. zu jenem Trainingssystem, welchem ich, damals mit meinem Trainingspartner Robert, meinen „Raketenstart“ im Sportklettern zu verdanken hatte.