Das Conditioning-Training der Gesamt-Kletterweltmeisterin
Mit diesem Zeit sparenden Kombi-Workout der Gesamt-Kletterweltmeisterin Sasha DiGiulians werden auch Sie künftig konditionierter … und erfolgreicher klettern!
Auflistung: Konditionstraining
Beachvolleyball: Konditionstraining im Sand (Teil II)
Im ersten Teil „Konditionstraining im Sand“ standen die Kräftigung der Fußmuskulatur und das Training der Sprungkraft im Vordergrund. Nun soll der Sand für Übungen zum Schnelligkeitstraining und zur Körperstabilisation ausgenutzt werden.
Nicht nur für Tennisspieler: Cardio Tennis
Trend Cardio Tennis: „Sie schlagen auch Bälle – um das Training von Vorhand und Rückhand geht es dabei weniger. Der Sport soll das Herz stärken, Kalorien verbrennen und den Körper in Form bringen.“ (dpa, Ärztezeitung online) – So funktioniert Tennis als Fitnesstraining.
Beachvolleyball: Konditionstraining im Sand (Teil I)
Der Untergrund des Beachvolleyball – der Sand – eignet sich hervorragend für Konditions- und spezielle Krafttrainingseinheiten, da er nachgibt und Koordination, Kondition und Kräftigung verschiedener Körperpartien fördert. Welche genau und wieso erklärt Lea Becker.
Training der konditionellen Fähigkeit Kraft: So steigern Sie Ihre Muskelmasse
Als Basis eines hohen Ausprägungsgrads der Maximalkraft ist der Muskelquerschnitt bzw. die Muskelmasse anzusehen. Das Verhältnis von Kraft zu Muskelquerschnitt verhält sich bei Männern und Frauen gleich, daher gelten für beide Geschlechter prinzipiell die gleichen trainingsmethodischen Vorgaben.
Tennistraining: Konditionstraining im Tennis
Eine gute Kondition ist für das Tennisspiel Grundvoraussetzung. Sie kann besonders beim Sandplatztennis, welches läuferisch sehr intensiv ist, über Sieg oder Niederlage entscheiden. Regelmäßig sollte Ihr Tennistraining darum ein Konditionstraining beinhalten.