Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebell Swing einhändig
trainingsworlds Sportexperte Dr. Till Sukopp erklärt in diesem Trainingsvideo die korrekte Ausführung der Übung „Kettlebell Swing einhändig“ aus dem Bereich des Functional Trainings.
Auflistung: Krafttraining
Spezifisches Krafttraining im Kanurennsport
Es ist ein immenser Aufwand für den ganzen Körper eines Kanurennsportlers, das Paddel möglichst kraftvoll und schnell durch das Wasser zu bewegen. Daher führen Kanuten ein spezifisches Krafttraining durch, in dem z. B. der Widerstand erhöht wird, oder Sprints trainiert werden.
Krafttraining im Kanurennsport: Eine Einführung
Ein Kanute arbeitet beim Paddeln mit enormen Kräften. Spezifischen Trainingseinheiten und unspezifische Krafttrainingseinheiten bereiten seinen Körper auf die hohen Kraftwiderstände vor. Folgende Krafttrainingskonzepte sind für Kanuten sinnvoll.
Trainingsvideo Functional Fitness: Kettlebell Swing
Im Bereich Functional Fitness nimmt das Kettelbell Training einen immer größeren Stellenwert ein. Eine, wenn nicht die, Grundübung dabei ist der Kettlebell Swing.
Die Bedeutung der Kraftfähigkeiten im Kanu-Rennsport
Ein breites Kreuz, dicke Arme und ein Sixpack. Das sind 3 Merkmale, die bei so gut wie jedem Kanurennsportler ins Auge fallen. Oftmals werden sie dann in die Kategorie Fitness-Studio-Hampelmann gesteckt: aufgepumpter Körper, nichts dahinter. Doch diese Einstufung ist verkehrt.
Beinheben: Effektives Bauchmuskeltraining im Hang
Im Bauchmuskeltraining beherrschen eine Vielzahl von Mythen und falschen Vorstellungen das alltägliche Training. Wir wollen heute einige entlarven und Ihnen eine Übung für Ihren Bauch vorstellen, die man in vielen Fitnessstudios zu unrecht nur selten gezeigt bekommt.