Was ist für einen Kraftsportler das oberste Ziel? Natürlich: Mehr Muskeln und mehr Kraft. Das gelingt aber nur, wenn die Belastung ständig intensiviert wird. Basierend auf diesem Prinzip hat Charles Poliquin in…
Im Training werden heutzutage viele Instrumente und Maschinen eingesetzt, dabei wird das wesentliche manchmal außer Acht gelassen: die Kompetenz des Trainers! Lesen Sie, was Top-Coach Karsten Schellenberg für das Training empfiehlt.
Das Geschäft mit verzweigtkettigen Aminosäuren zur Verbesserung der sportlichen Leistung ist eine millionenschwere Industrie. Auch wenn einige Werbeaussagen auf einer soliden wissenschaftlichen Basis stehen, können die meisten Nahrungsergänzungsmittel die gegebenen Versprechen nicht halten.
Klar, jeder will ein Six-Pack haben. Gerade im Sommer am See wirkt eine sichtbare Muskelpartie in der Körpermitte als optischer Magnet für beide Geschlechter. Egal, ob Two-, Six-, oder Eightpack – eine sichtbare Muskelpartie in der Körpermitte strahlt Gesundheit und Selbstbewusstsein aus.
Lange Zeit galt das Krafttraining für Kinder als uneffektiv und sogar gesundheitsgefährdend. Neuere Studien betonen nun aber die positiven Auswirkungen eines Krafttrainings für Jugendliche. Woher kommt diese Divergenz und was stimmt denn nun?
Dieser Artikel soll Sie dabei unterstützen, Ihre Pläne im Modelbereich realistisch einzuschätzen und Ihnen einen Leitfaden präsentieren, der Ihnen ein professionelles Vorgehen auf dem Weg zum Fitnessmodel oder Sportmodel ermöglicht.