Die Faszienrolle hat sich mittlerweile als Regenerationstoll etabliert. So nutzen viele Sportler die Schaumstoffrolle zur faszialen Selbstbehandlung nach einer intensiven Trainingseinheit um eventuellen Überbeanspruchungen des Bindegewebes zu begegnen.
In einer Studie Frankfurter Sportwissenschaftler wurde der Frage nachgegangen, ob die Kraft am besten entwickelt werden kann, wenn die Übung der Zielbewegung ähnelt.
Das allgemeine Training der Kraft wir zu Recht in fast allen Sportarten als wichtiger Bestandteil des Trainingsbetrachtet. Doch um die optimalen Leistungsreserven erschließen zu können, müssen auch die richtigen Übungen trainiert werden.
Am 1. Februar ist es wieder einmal so weit – die ganze Welt blickt nach Glendale, Arizona, wo die 45. Ausgabe des Super Bowls stattfinden wird. Dabei treffen zwei Giganten aufeinander – der Meister der NFC, die Seattle Seahawks, messen sich mit dem Meister der AFC, den New England Patriots.
Sling Training bietet eine effektive Entwicklung der rumpfumgebenden Muskulatur und begeistert sowohl Fitness-Enthusiasten als auch Profisportler. Warum gerade die Handballprofis, die momentan bei der EM in Polen weilen, regelmäßig Schlingentraining betreiben sollten, beweist dieser Artikel.
In unserer „Serie 7 Fragen an …“ stellt sich diese mal die deutsche Top-Sprinterin Verena Sailer. Sie spricht unter anderem über Ihre Ziele für das Jahr 2015, Ihr Training und die richtige Regeneration.