Modernes Schlingentraining beweist sich zunehmend als Allzweckwaffe für diverse Erkrankungen am menschlichen Bewegungsapparat. Nach Erkrankungen der oberen Extremität (Nacken, Schultern) möchten wir uns dieser Woche dem klassischen Rückenschmerz und der Behandlung derer widmen.
Wintertraining ist nicht für jeden Sportler und jede Sportlerin gleich. Dies sollten Sie Ihrer Trainingsplanung immer berücksichtigen. So ist es für „trainingsjüngere“ SportlerInnen wichtig, an den Grundlagen zu arbeiten, während trainingsältere auch mit anderen Methoden abreiten können.
Beim Functional Training widmen wir uns vor allem der Entwicklung von funktionellern Bewegungsmustern. Ein relativ leicht zu verstehendes Bewegungsmuster ist der Ballwurf.
Der Winter ist für viele berufstätige Radliebhaber ein Graus. Kaum ist die Mittagspause zu Ende, wird es draußen dunkel. Ausfahrten sind so unter der Woche nur schwer möglich.
Im zweiten Teil des Interviews spricht US-Coach Mark Lauren über die richtige Einstellung im Training, Verletzungsrisiken und warum Übungen nur Mittel zum Zweck sind.
Schlingentraining gilt als „Wundermittel“ für diverse Erkrankungen des Bewegungsapparates. Im Teil Zwei unserer Serie zu den Effekten von Sling Training bei diversen Erkrankungen gehen wir heute auf Nackenschmerzen und der gezielten Behandlung derer ein.