Top-Experten beim Functional Training Summit in München
Vom 24.-27. Juli trafen sich in München nationale und internationale Top-Trainer und vermittelten in Vorträgen und Workshops neueste Entwicklungen und Tipps zur Trainingspraxis.
Auflistung: Krafttraining
Beachfitness Camp Mallorca powered by trainingsworld.com
Muskelaufbau, Abnehmen, Kondition – bei Trainingsworld finden Sie theoretisch alles, was es zu den Themen Training und Ernährung gibt. Theoretisch. Nun stellen wir den Praxisbezug her und bieten gemeinsam mit Jorge Sports ein einwöchiges Fitnesscamp auf Mallorca an.
Der Turkish Get-up – eine effektive Übung richtig erlernen!
Die Übung Turkish Get-up ist eine effektive Genzkörperübung, die Anfang des Jahrhunderts wieder in der Fitness-Welt bekannt gemacht wurde. Eigentlich wird er bereits seit über 200 Jahren von Ringern und Kraftathleten durchgeführt. Wichtig ist es, die Technik korrekt zu erlernen.
Strongmen-Trend als Risiko!
Extreme Ausdauerwettbewerbe liegen im Trend. Strecken über Stock und Stein, Flussdurchquerungen bei kalter Witterung bieten Spannung und Spaß. Eine englisch-litauische Studie verglich die kardialen Strukturen und Funktionen sowie die Blutfettwerte bei Strongmen, inaktiven Menschen und Marathonläufern.
„Das Ziel ist eine Medaille bei der Leichtathletik EM“
Weitspringer Christian Reif zählt bei der Leichtathletik Europameisterschaft in Zürich zu den Mitfavoriten. Mit 8,49 Metern ist der Europameister von 2010 einer der Jahresbesten. Im Interview spricht er über seine Ziel, sein Training und den Einfluss der Psyche im Wettkampf.
Fußball: Langhanteltraining ganzjährig verbessert die Leistung!
Im Fußball, wie in den meisten Teamsportarten auch, wird im Laufe einer Saison vorwiegend versucht, der in der Vorbereitung aufgebaute Fitnessstand zu erhalten. Eine Studie zeigt nun, dass ein gezieltes Krafttraining, einmal pro Woche durchgeführt, dabei hilft.