Manchmal sind es die kleinen Momente, die uns in der Praxis weiterhelfen. Michael Boyle, US-Coach und Autor von „Functional Training“, hat in einem zweiteiligen Artikel sechs persönliche Aha-Erlebnisse zusammengestellt. Lesen Sie heute die ersten drei.
Ein Trainer muss Erwartungen haben und diese klar formulieren. Man muss diese Erwartungshaltung auf den Sportler anwenden, um den gleichen Erfolg zu haben. Letztendlich muss aber auch die richtige Motivation da sein und die kommt oft durch Erfolge.
Ob Topathlet oder Gesundheitssportler, für alle gilt die Regel: Übung macht den Meister. Das klingt banal, wird aber oft vergessen.
Der Functional Training Summit geht in die fünfte Runde und feiert ein kleines Jubiläum. Am 25.-27. Juli 2014 trifft sich wieder einmal die Trainerelite in München, um die aktuellen News aus dem Functional und Athletic Training von den Top-Experten der Branche zu erfahren.
Das Umsetzen hat das Ziel die Langhantel in einem Zug vom Boden hochzureißen und dann auf der Schulter abzulegen1. Die Übung kann dabei in verschiedenen Varianten ausgeführt werden. Diese unterscheiden sich vor allem in der Tiefe der Hockposition beim Umsetzen.
Bei den Olympischen Spielen 2008 in Peking gewann Gewichtheber Matthias Steiner die Goldmedaille im Superschwergewicht und galt als der stärkste Mann der Welt. Im Interview spricht er über die Faszination des Gewichthebens, das richtige Krafttraining sowie Tipps für Hobby- und Freizeitsportler.