Übung: Good mornings
Heute stellen wir Ihnen einmal mehr eine Langhantelübung vor, die im Vergleich zu Kniebeuge und Co. den Meisten noch nicht so geläufig ist: Good Mornings.
Auflistung: Krafttraining
Beinablegen zur Rumpfaktivierung
Diese Bauchmuskelübung steuert die Rumpfmuskulatur gezielt an: Alles über die richtige Ausführung des Beinablegens
Bodyweight-Training – Fitness kann so einfach sein
Keine Zeit, kein Geld, keine Geräte – die Liste der Ausflüchte, warum man keinen Sport treibt, lässt sich beliebig fortführen. Kaum ein Fitness-Muffel ist um eine Ausreden verlegen, dabei kann Fitness so einfach sein. Sportklamotten sind alles, was man dazu braucht.
Dips für dicke Arme
Sie wollen attraktive, dicke Muskeln in Ihren Armen? Dann haben wir mit den Dips die richtige Übung aus Kraft- und Hypertrophietraining für Sie!
Krafttraining im Basketball
Die Bedeutung von Krafttraining ist im modernen Basketball unbestritten. Wieso dem so ist und wie Sie Kraft am besten trainieren, erklärt Ihnen unser Basketball-Experte Ramy Azrak.
Prävention: Sportverletzungen vermeiden
Sie können Verletzungen vermeiden, wenn Sie neben Ihrer eigentlichen Sportart ein ergänzendes Krafttraining durchführen. Mit komplexen Langhantelübungen trainieren Sie viele verschiedene Faktoren!