Schnelligkeit als leistungslimitierender Faktor
In nahezu jedem Wettkampfsport spielt auch die Schnelligkeit eine gewisse Rolle. Unklar ist jedoch häufig, aus welchen Komponenten eine schnelle Bewegungsausführung resultiert.
Auflistung: Krafttraining
Explosive Medizinballwürfe
Alles über die korrekte Ausführung der Übung „Explosive Medizinballwürfe“, die explosive Bewegungsmuster und exzentrische Bewegungen hervorragend schulen kann.
Kräftigung der Abduktoren
In unserer heutigen Ausgabe möchten wir Ihnen eine einfache aber effektive Übung vorstellen, die vor allem zur Kräftigung Ihrer Abduktoren beiträgt.
Powerhouse aus Hanf – Seilklettern, bis es raucht (Teil 2)
Handelte Teil 1 meiner Kolumnenserie über das Seil- bzw. Tauklettern von den geschichtlichen- und generellen Grundlagen dieser nichtspezifischen Krafttrainingsform für den Sportkletterer, so geht’s nun um die praktische Umsetzung dieser Trainingsform in Ihr Klettertraining.
Prävention und Rehabilitation bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen
Ist Krafttraining, anders als bislang angenommen, bei der Prävention und Rehabilitation von Herz-Kreislauf-Erkrankungen sinnvoller als ein Ausdauertraining?
Sind sportliche Kinder und Jugendliche körperlich leistungsfähiger?
Über die leistungssteigernden Komponenten der Sportlichkeit gibt es für die erwachsene Physiologie bereits sehr viele wissenschaftliche Studien. In den letzten Jahren hat allerdings eine andere Zielgruppe die Sportwissenschaft interessiert – Kinder und Jugendliche.