Planks mit Streckung eines Arms
Erfahren Sie alles über Nutzen und richtige Ausführung der Übung aus dem Krafttraining „Planks mit Streckung eines Arms“.
Auflistung: Krafttraining
Laufübung zur Ganzkörpermobilisation und Haltungsverbesserung
Die Übung „Squat to Stand“ dient der Ganzkörpermobilisation und der Haltungsverbesserung. Genauer gesagt werden hierbei die Gelenke mobilisiert, Muskelverspannungen gelöst und Beweglichkeit sowie Koordination verbessert.
Die Athletik sinnvoll steigern
Wenn es um das moderne Training geht, fallen immer wieder Begriffe, wie „Functional Training“ und „Athletiktraining“. Es wird immer wieder betont, dass das Athletiktraining eine wichtige Ergänzung für Ihr Training ist. Aber was genau beinhaltet dieses? Welche Wirkungen verbindet man damit?
Powerhouse aus Hanf – Seilklettern, bis es raucht (Teil 1)
In dieser zweiteiligen Kolumne geht es um ein besonderes Stärkungsmittel oder „Tonikum“ aus Hanf, aber nicht zur Einnahme oder zum Rauchen in der Pfeife bestimmt, sondern zum Seil- und Tauklettern. Unsere Sportexperten Jürgen Reis und Nikolai Janatsch verraten Ihnen mehr dazu.
Crossfit – Was braucht man für ein abwechslungsreiches Workout?
Ohne eine der wenigen deutschen Crossfit-Boxen, ist es schwierig, dem amerikanischen Fitnesstrend zu folgen. Warum also nicht eine eigene Crossfit-Box eröffnen? Allein, mit Freunden oder sogar „professionell“ als berufliche Chance – wir stellen das wichtigste Equipment vor.
Prävention und Rehabilitation von Rückenproblemen mit der Langhantel
Wir wollen Ihnen zeigen, dass gerade die Langhantel ein effektives und funktionelles Trainingsmittel ist, um auch Ihre Gesundheit zu schützen.