Hanteldrücken aus der Kniebeuge
Die richtige Ausführung der Übung Hanteldrücken aus der Kniebeuge für Ihr funktionelles Krafttraining.
Auflistung: Krafttraining
Inter- und intramuskuläre Koordination im Kampfsport
Egal ob es ein Schlag, ein Tritt oder eine Blocktechnik ist, Techniken im Kampfsport müssen möglichst schnell ausgeführt werden, um den Gegner auszuschalten. Intra- und intermuskuläre Koordination sollten dabei gut aufeinander abgestimmt sein.
Fingeradaptation als Rückversicherung für ein langes Kletterleben
Im zweiten Teil des Artikels gehe ich auf Besonderheiten des Griffkrafttrainings bei Jugendlichen ein und wie man mit Verletzungen im Fingerbereich professionell umgeht.
Funktionelles Training als Krafttraining
Wer sich mit den aktuellen Trends rund um das Thema Fitness auseinandersetzt, stolpert unweigerlich über den Begriff „Functional Training“. Dabei wird oftmals betont, dass es sich um eine ganz neue und besonders effektive Form des Krafttrainings handele.(1) Stimmt das?
Goldfinger: Vom schwachen zum starken Glied in der Kette
Das Wohl und Wehe hängt bei allen Spitzenkletterern buchstäblich an Fingern, die tragfähig wie Stahlklammern sein müssen.
Krafttraining für Golfer
Golf ist ein Spiel, das vor allen Dingen mental eine Herausforderung darstellt. Dennoch spielt auch der Faktor Kraft eine nicht zu unterschätzende Rolle. Eine spanische Untersuchung beschäftigte sich nun mit der Frage: Welche Auswirkungen hat ein 18-wöchiges Krafttraining auf die Leistung von Golfspielern?