Über die Fitness von Kindern und Jugendlichen wird in den letzten Jahren viel diskutiert. Oftmals wird von vielen Sportlehrern und Trainern immer noch angenommen, dass Kraft im Kindesalter nicht trainiert werden sollte. Doch stimmt das wirklich oder ist ein Krafttraining für Kinder sogar sinnvoll?
Funktionelles Training ist zu einer neuen Mode im Sport- und Fitness-Bereich geworden. Dabei wird oft betont, dass es dem klassischen Krafttraining überlegen sei. Hier soll geklärt werden, was funktionelles Krafttraining ist. Auch Ungereimtheiten in der aktuellen Diskussion werden diskutiert.
Eine Ballerina zu sein, ist oft der Traum von kleinen Mädchen. Rosa Tütüs und überall Glitzer. Aber nicht nur Mädchen, sondern auch Jungs tanzen gern und gut – wie fügt sich ein funktionelles Training in die Ausbildung männlicher Baletttänzer ein?
Die Geburt ist geschafft, Mutter und Kind wohlauf, was nun? Erfahren Sie mehr über Rückbildungsgymnastik und weiterführendes Fitnesstraining.
In der einschlägigen Fachliteratur findet man zum täglichen Eiweißbedarf die unterschiedlichsten Angaben. Manch ein Wissenschaftler glaubt, die tägliche Ernährung reicht völlig, während Bodybuilder glaubt, dass man nie genug Protein zu sich nehmen könne.
Viele Läufer leiden an gesundheitlichen Problemen. Mit dem richtigen Training kann man dies verhindern. Denn Läufer brauchen nicht nur Ausdauer – ihr Körper braucht auch viel Kraft, um lange Läufe bewältigen zu können.