Der optimale Trainingsschuh im Hypertrophietraining
Jede Sportart besitzt ihren eigenen Schuh, der sich an den Bedürfnissen des Sportlers orientiert und spezifische Funktionen erfüllen muss. Ist das auch im Muskelaufbautraining der Fall?
Auflistung: Krafttraining
Krafttraining im Trainingslager?
Ist ein Krafttraining mit einem Triathlon Trainingslager vereinbar und wenn ja, welche Trainingsinhalte sollten dann vornehmlich angestrebt werden? Außerdem sollte besprochen werden, wie das Training im Kraftraum vor und nach dem Trainingscampamp angepasst werden muss.
Wer braucht das Core-Training?
Vor gar nicht mal so langer Zeit kam der Begriff CORE auf und hat das klassische Bauchtraining fast aus dem Wortschatz der Menschen verdrängt. Doch was ist Coretraining und für wen ist es geeignet?
FIBO 2013: Impressionen aus den Kölner Messehallen
Die FIBO ist die weltweit größte Messe für Fitness, Wellness und Gesundheit und fand vom 11. bis 14. April 2013 erstmals in Köln statt. Ramy Azrak war für trainingsworld vor Ort und berichtet von seinen Eindrücken.
Kann man Muskeln im Null-Komma-Nichts bekommen?
In unserer okzidentalen Kultur gilt ein dynamischer, athletischer und agiler Körper als Schönheitsideal – die Proportionen sollten stimmen, die Rundungen an der richtigen Stelle wohlgeformt sein und das Muskelshirt sollte die definierten Körperstellen betonen.
Sportartenspezifische Ernährung
Du bist was du isst! Vor allem im Sport gilt dieses Sprichwort und entscheidet über Sieg und Niederlage. Wir erklären ihnen, worauf Sie in Ihrer Sportart achten sollten.