Bei dieser Einführung in das SIT soll es darum gehen, Athleten einen Einblick in diese Trainingsform zu geben und die Hintergründe dieses Intensitätssystems zu verstehen. Gleichzeitig dient sie als Ergänzung zum SIT-Büchlein und spiegelt den aktuellsten Stand von SIT mit neuen Erfahrungen wieder.
Im 2. Artikel über Slingtraining wurde eine judospezifische Übungsreihe vorgestellt. Um beim Training neue Reize zu schaffen, das tägliche Training immer wieder interessant und spannend zu gestalten, werden in diesem Artikel weitere sinnvolle Komplexübungen mit dem Slingtrainer aufgezeigt.
Ein anti-alkoholischer Griff zur Flasche wird zur ultimativen Bauchmuskel-Attacke. Greifen auch Sie mal anders zur Flasche!
Im vorletzten Teil des 5-Teilers zur Diagnositk im Basketball befasse ich mich heute mit der Kraft und Beweglichkeit von Basketballern. Unterstützt werde ich dabei von den Diagnostik-Experten von Improof Football.
Im Folgenden werden die Diplomarbeit von Judoka und Trainer Thomas Kessler und deren Resultate vorgestellt. Thomas Kessler wollte in seiner Diplomarbeit aufzeigen, inwiefern sich ein regelmäßig ausgeführtes Slingtraining bei bereits gut trainierten Spitzenjudokas auf die Rumpfstabilität auswirkt.
Im Fünfteiler über Leistungsdiagnostik im Basketball haben wir Ihnen im ersten und zweiten Teil die Diagnostik der Ausdauerfähigkeit näher gebracht. Im dritten Teil der Serie geht es um die Diagnostik der Sprint- und Sprungfähigkeit von Basketballspielern.