Das Conditioning-Training der Gesamt-Kletterweltmeisterin
Mit diesem Zeit sparenden Kombi-Workout der Gesamt-Kletterweltmeisterin Sasha DiGiulians werden auch Sie künftig konditionierter … und erfolgreicher klettern!
Auflistung: Krafttraining
Trainingssysteme: Doggcrapp (DC)
Wenn es darum geht möglichst große Muskeln aufzubauen, gibt es kein Patentrezept für Jedermann. Viele Wege führen nach Rom und es ist an Ihnen, sich für einen zu entscheiden!
Beachvolleyball: Konditionstraining im Sand (Teil II)
Im ersten Teil „Konditionstraining im Sand“ standen die Kräftigung der Fußmuskulatur und das Training der Sprungkraft im Vordergrund. Nun soll der Sand für Übungen zum Schnelligkeitstraining und zur Körperstabilisation ausgenutzt werden.
Laufschnelligkeit im Tennis – Bedeutung und Trainingsmöglichkeiten
traningsworlds Tennis-Experte Philipp Osburg erläutert die Rolle der Laufgeschwindigkeit im Tennis erklärt, wie man sie am besten tranieren kann.
Klassische Kraftübungen für den Judoka (Teil 4)
Das Umsetzen ist eine Komplexübung mit einer relativ langen Reihe von Bewegungen, die es gilt ohne Stopp nacheinander durchzuführen. Sie gehört zu jedem Krafttrainingsprogramm für Judoka dazu.
Vibrationstraining – Übungen für Fortgeschrittene
Sie beherrschen die Standartübungen im Schlaf und sind auf der Suche nach einer neuen Herausforderung für Ihr Vibrationstraining? Dann werfen Sie einen Blick auf unsere Übungen für Fortgeschrittene!