Trainingsvideo Sandbagtraining: Rotational Swing
Diese Woche im Sandbag Training mit trainingsworld Sportexperten Dr. Till Sukopp: Die Ausführung der funktionellen Übung Rotational Swing mit dem Sandbag im Trainingsvideo.
Auflistung: Krafttraining
Wie lang soll eine Satzpause im Krafttraining für Einsteiger sein?
Eine gemeinsame Studie brasilianischer und amerikanischer Universitäten befasste sich mit den Effekten unterschiedlich langer Satzpausen während eines Krafttrainings auf die Muskelkraft bei untrainierten Männern.
Krafttraining in der Sportart Judo (Teil 2)
Im folgenden Artikel wird aufgezeigt, wie ein Judoka den Bereich Krafttraining angehen soll. Hat er die physischen Voraussetzungen? Ist er beweglich genug? Muss man das Programm durch weitere Übungen ergänzen? Hat der Athlet Dysbalancen die er ausgleichen muss?
Vibrationstraining: Eine Einführung
Vibrationstraining war vor wenigen Jahren in aller Munde. Inzwischen ist es ruhig geworden um die Wackelplatten und oftmals verstauben diese in einer dunklen Ecke. Lohnt ein zweiter Blick auf die Power Plate?
Trainingsvideo Sandbagtraining: Rotational Lunge
Auch diese Woche heißt es wieder: Sandbag Training mit Dr. Till Sukopp! Diesesmal erklärt und zeigt trainingsworlds Sportexperte die Übung Rotational Lunge mit dem Sandbag – reines Functional Training!
Schnellkrafttraining für Kampfsportler
Schnellkraft ist für den Kampfsportler das geheime Fitnesstraining, sie ist ein wichtiger Bestandteil des Trainings. Um Tritt und Schlag schnell und dabei qualitativ hoch zu halten, beschäftigt sich ein guter Kampfsportler immer wieder mit speziellen Übungen aus dem Kraft- und Ausdauertraining.