Heute zeigen wir Ihnen die besten Übungen für Ihren Unterkörper in den eigenen vier Wänden oder im Garten: Eigengewichtstraining der Functional Fitness mit einfachen Hilfsmitteln für daheim. Für alle, die im Sommer nicht in ein stickiges Fitnessstudio rennen wollen!
Ein weiteres Trainingsvideo aus dem Fundus von trainingsworld.com. Lassen Sie sich von Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp die richtige Ausführung der effektiven Übung „Overhead Press“ mit der Kettlebell aus der Functional Fitness erklären und vorführen.
Kraftausdauer – was ist das eigentlich und wie trainiert man sie nun wirklich? Dennis Sandig wagt sich auf ein oft diffus gehandhabtes Feld und klärt über Mythen und die richtigen Trainingsmethoden auf.
Kein Fitnessstudio in der Nähe? Daheim oder auf Reisen muss das Training nicht zu kurz kommen. Werfen Sie einen Blick auf die besten Übungen ohne professionelles Equipment in der Artikelreihe „Die besten Übungen für Zuhause“. Wir legen los mit einer Einführung.
In diesem Trainingsvideo stellt trainingsworlds Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp eine weitere Übung vor. Sehen Sie hier die richtige Ausführung der funktionellen Übung „Halo“ mit der Kettlebell.
Ein weiteres Trainingsvideo aus dem Fundus von trainingsworld.com. Lassen Sie sich von Kettlebellinstructor Dr. Till Sukopp die richtige Ausführung der Übung „Single Leg Deadlift“ aus der Functional Fitness erklären und vorführen.