Das Bestimmen der Konzentration von Laktat im Blut hat in der Trainingssteuerung und in der Sportmedizin eine besondere Bedeutung.(1) Laktat ist dabei eng mit diagnostischen Maßnahmen im Sport verknüpft. Erfahren Sie hier alles über diese Form der Leistungdiagnostik.
Dass ernährungsbedingte Krankheiten wie Diabetes mellitus Typ 2 eng mit Bewegungsmangel einhergehen, ist offensichtlich. Dass Sport und Bewegung deshalb auch therapeutisch eingesetzt werden, liegt auf der Hand. Allerdings gibt es noch viele Fragen zu den genauen Wirkungen und Effekten von Sport.
Leistungsdiagnostische Tests mit dem Ziel, Ihre aerobe Leistungsfähigkeit messen zu können, sind weit verbreitet. Weniger bekannt sind Messverfahren zur Beurteilung der anaeroben Kapazitäten.
Das Durchführen von Motorischen Tests im Sportunterricht ist weit verbreitet. Hier sollen die durchgeführten Tests aus funktionaler Sicht betrachtet werden. Speziell geht es um den Deutschen Motorik Test (DMT 6-18).
Im Ausdauersport werden für das Training verschiedene Zonen empfohlen, denen eine bestimmte Trainingswirkung zugeschrieben wird. Wenn Sie Ihre Ausdauer trainieren möchten und sich über mögliche Trainingsinhalte informieren, stoßen Sie zwangsläufig auf die Trainingsbereiche.
Das Erfassen der Leistungsdaten auf dem Rad ist sehr komplex. Es bedarf eines Spezialisten, um mit den Daten der Leistungsmessung effektiv arbeiten zu können. Das kann ein Trainer sein oder ein Sportwissenschaftler, der die Daten für Sie auswertet und Hinweise für Ihr Training geben kann.