Video: T-Row
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt in diesem Video die richtige Ausführung der Übung „T-Row“, einer Liegestütz mit anschließender Oberkörperrotation, die vor allem für Ballsportarten und Leichtathleten gut und wichtig ist.
Auflistung: Liegestuetz
Video: Gecko Liegestützen
Unser Sportexperte Dennis Sandig erklärt die richtige Ausführung des Gecko Liegestütz, einer Variante der Krafttrainingsübung Liegestütze.
Athletiktraining
In den letzten Monaten schwappte eine Welle spezieller und ganz neuer Trainingskonzeptionen von Amerika nach Europa über. Kleine „Keimzellen“, in denen ein „ehrliches“ Training im Vordergrund steht, bringen neue Trainingsformen in den Leistungs- und den Freizeitsport.