Golf kann einen Spieler an seine Grenzen führen. Was gestern noch gelang, funktioniert heute nicht mehr. Das kann viele Gründe haben, oft ist aber der Kopf schuld. Mentaltrainerin Antje Heimsoeth zeigt, wie Sie negativer Emotionen, wie Wut, Angst oder Ärger sowie mit Druck und Stress Herr werden.
Auch wenn eine genauere Beschreibung der Gefahren für Leistungsfähigkeit und Gesundheit durch chronischen Stress hier nicht möglich ist, dürfte klar werden: Es ist wichtig, auf ein so balanciertes Leben zu achten, dass die Gefahr der „chronischen Stressfalle“ bestmöglich eingedämmt wird.
Erfahren Sie alles über Rituale in der Preshot-Routine im Golf – den mentales Training kann Ihre Leistung deutlich verbessern.
Rituale sind eine ganz wichtige psychische Komponente, um innere Stabilität auf dem Golfplatz zu behalten. Und doch wird das Thema in der Praxis immer noch stiefmütterlich behandelt.
Nicht die körperliche Leistungsfähigkeit macht den Unterschied, ein Ironman wird im Kopf entschieden. Die Auffassung teilen nach Umfragen etwa 90 % aller Triathleten, dennoch beschäftigen sich weniger als 5 % mit dem Thema Mentaltraining.
Tai Chi Chuan, oder auch kurz als Tai Chi bekannt, kommt aus China und ist eine der ältesten Kampfkünste. Der Ursprung liegt im alten Kaiserreich Chinas. Beim Tai Chi geht es nicht um Wettkampf, Ziel ist eine Verfeinerung der Technik und der motorischen Fähigkeiten eines Menschen.