Die Versorgung mit Eiweiß spielt im Sport eine bedeutende Rolle. Vegetarische Sportler sollten daher ein besonderes Augenmerk auf ihre Eiweißzufuhr richten. Mit ein wenig Know-How sind auch sie gut versorgt.
Functional Training liegt im Trend! Gerade die Verfechter der Kettlebells weisen immer wieder auf die besonderen Effekte bezüglich der Kraftfähigkeiten hin. Die Studienlage ist hier relativ dünn, so dass Behauptungen und Gegenbehauptungen in der Diskussion dominieren.
Ist es sinnvoll, einfach „drauflos“ zu trainieren oder sollte man sich besser einen Plan machen? Wenn ja, nach welchem Schema kann eine Periodisierung helfen, das Training besser zu strukturieren.
Bauchtraining wird oft reduziert auf den sichtbaren Anteil der geraden Bauchmuskulatur. Vernachlässigt wird dabei, dass das Trainieren des Bauchs mit dem Ziel die Optik zu verbessern nur wenig mit den bekannten Bauchübungen zu tun hat.
Wenn wir das Schlingentraining einem klassischen Krafttraining gegenüberstellen, ist es sinnvoll, den Kraftfluss durch den Körper zu betrachten. Für diesen Vergleich differenzieren wir beim herkömmlichen Krafttraining grundsätzlich zwischen zwei Formen: das Training an Geräten und das Training mit freien Gewichten (Lang- oder Kurzhanteln).
Das Training mit Kettlebells hält immer weiter Einzug in das allgemeine Fitnesstraining. Schauen Sie in einen Shop werden Sie zwei unterschiedliche Arten von Kettlebells entdecken: die Fitness- und die Wettkampf-Kettlebell. Aber wo genau liegen die Unterschiede, insbesondere auch für Ihr Training?