Nasenatmung und Mundatmung unterscheiden sich deutlich in ihrer Wirkung auf wichtige Körperfunktionen. Die natürliche Atmung durch die Nase kann unsere Gesundheit verbessern und spielt eine wichtige Rolle bei der Abwehr von Krankheitserregern.…
Plyometrische und Isometrische Übungen: Auch wenn es die perfekte Trainingsmethode wahrscheinlich nie geben wird, sind einige mehr oder weniger geeignet. Inwiefern isometrisches und plyometrisches Training in Kombination für die Fitness von Athleten von Vorteil sein kann, erklärt Konstantin Stamm.
Sehen trainieren: Patrick Eurich beleuchtet das Thema „Augentraining“ aus neurozentrierter Sicht und erklärt, warum es wichtig ist, unserem primären Informationsgeber eine höhere Aufmerksamkeit zu schenken.
Der Gasaustausch in der Lunge: Für eine optimale Leistungsfähigkeit benötigt unser Körper ausreichend Sauerstoff (O2), Kohlenstoffdioxid (CO2) und Stickstoffmonoxid (NO). Timo Niessner zeigt spezifische Atemtechniken, mit denen eine optimale Mischung der drei Gase erreicht werden kann.
Für Coaches, Referenten, Sportler, Athleten und Jeden, der sich mit Training und Sport auseinandersetzt, ist das Thema „Lernen“ ein sehr wichtiges. Der Functional Training Summit bietet auch 2022 hier die perfekte Umgebung, um in den Austausch mit den besten und erfahrensten Speakern der Branche zukommen.
Outdoor-Training kann eine sinnvolle Ergänzung des Trainingsangebots darstellen. Es lässt sich ohne viel Equipment in Kleingruppen oder 1:1 durchführen. Erfahre hier u. a., welche Vorteile ein Outdoor-Training bietet und welche vier Übungsarten nicht fehlen sollten.