Gleichgewichtsstörung: Viele haben ein falsches Verständnis von Gleichgewicht und Gleichgewichtstraining. Gleichgewicht bedeutet so viel mehr, als auf einem Bein zu stehen. Denn es beeinflusst sehr viele Körperfunktionen, von Atmung über Körperhaltung bis hin zum Blutdruck.
Neurozentriertes Training – dieser Begriff ist immer öfter in der Fitness- und Gesundheitsszene zu hören. Das hat einen guten Grund, denn neurozentriertes Training ist der Geheimtipp, wenn du endlich ein schmerzfreies Leben…
Diese Hüftübungen zur Mobilisation des Hüftgelenks sollten besonders für Personen mit Arthrosen und Hüftgelenksproblemen eine wichtige Rolle im Trainingsplan einnehmen. Für die Übungen werden keine Hilfsmittel benötigt, damit sie ganz einfach zu…
Was ist das beste Krafttraining: Schwungrad, Kabelzug, Kraftstation oder Hantel? Verschiedene Ziele und Trainingslevels erfordern unterschiedliche Ansätze der Trainingsgestaltung. Ein Überblick über die verschiedenen Methoden des Krafttrainings, die jeweiligen Vorteile und Einsatzmöglichkeiten.…
Abnehmen mit dem Hula-Hoop: Die bunten Reifen kennen wir alle aus unserer Kindheit. Doch mittlerweile hat sich das Spielzeug zu einem echten Fitnesstrend entwickelt. Auf Instagram, Youtube und Co. sieht man immer häufiger, wie Influencer und Stars ihre Hüften schwingen. Aber kann man mit Hula Hoop wirklich abnehmen? Wir zeigen dir wie das geht!
Hula-Hoop-Reifen sind zu einem beliebten Fitness-Tool geworden, denn sie bieten ein effektives Ausdauertraining und zaubern eine schlanke Taille. Will man sich einen Reifen kaufen, ist man von der riesigen Auswahl schnell überfordert. Deshalb zeigen wir dir die besten Modelle, mit denen du deine Ziele erreichen kannst.